圖片來源：fit8 fitclub
王爸爸當年是一位超級業務員，當他退休時，還閒不下來跟著他老婆一起賣早點。
當我去找他時聊天時，映入眼簾的他非常壯碩，肌肉也非常扎實，相信肚子六塊肌也少不了。很難想像當初跟我說他曾經肥到身高168公分，體重卻飆到90幾公斤的大胖子。
「雖然當時背著一顆啤酒肚賣力的工作，也有著數不清的交際應酬，但往往大家看到的是我輝煌的業績，相對的也對我的健康比較漠不關心。」邀請我入座後，王爸爸開始滔滔不絕的講著當年的回憶。
「你知道嗎？員工健康檢查時，我的血壓當時高到187/99mmHg，連我都嚇一跳！但當下都沒有任何不舒服感，只是覺得為什麼會這樣子？」
「當我的醫師看到我的血壓後，很認真告訴我：『你知道什麼是血壓嗎？』。當下的我還處在怎麼可能？一定是哪裡出問題了，還是血壓機有問題，才會導致量出來的數據這麼高。」
想了解王爸爸是怎麼辦到的吧！那首先我們先來回答一下什麼是血壓？血壓到底對我們會造成什麼樣的影響？接下來我將會一一的作說明。而其他章節也會慢慢分享到節食、運動的重要性，如何才能擁有魔鬼身材。
蝦米是血壓？
人體中不斷流動的血液，像水管一樣將養分及氧氣運送到身體的每個部位。而血壓呢？就是心臟將血液打出時所產生的一股壓力。
血壓維持著我們的生命，對我們來說是不可或缺的，因為有血壓，血液才能從心臟流到我們全身每個角落。血壓值是動態的，會因動作、情緒、天氣等所影響，通常冬天血壓較高，夏天血壓較低；早晨起床血壓較低，下午則較高。但當血壓過高或過低時，這兩種情況便會危害到我們健康。而高血壓又比低血壓來的常見。
接下來會先介紹與血壓相關的器官及系統，來讓我們更了解血壓異常的原因。
抽血馬達—心臟
你們知道嗎？人類的心臟每天必須要跳動大約10,000多次，並將含有氧氣及豐富營養的血液送到80,000公里長的血管裡，以便提供到各個器官組織中。這麼龐大的組織，那首先我們先來好好認識一下什麼是心臟：
血液的閨房—腔室
正常人的心臟有4個腔室，分別式右心房、右心室、左心房、左心室。
4個腔室各有它的功能：
右心房
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左心房
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薄壁，共有3條血管注入，接受由身體所送來的缺氧血液，並送到右心室
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薄壁，接受4條肺靜脈送來的含氧血液，並送至左心室
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右心室
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左心室
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將缺氧血液經由肺動脈送至肺部，使血液重新含氧氣
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將血液打入全身循環，因此非常壯碩
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盡責的門神—心瓣膜
心瓣膜是指心臟跳動時開關的小門，它們的功能是讓血液單向流動而不逆流。人類的心臟有兩組瓣膜，三尖瓣和二尖瓣是防止血液由心室逆流到心房，而半月瓣則是防止動脈中的血液流回到心室。
心臟瓣膜的功能：
房室瓣
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三尖瓣
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位於右心房與右心室間，調整右心室流入的血液，因為它有三個三角形瓣膜，所以稱為「三尖瓣」。當心室收縮時可防止血液逆流到心房。
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二尖瓣
（又稱僧帽瓣） |
位於左心房與左心室間，控制血液流入左心室，此為兩片三角形瓣膜，故稱為「二尖瓣」。
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半月瓣
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主動脈瓣
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位於心室與大血管（肺動脈及主動脈）間，開口室由三個杯狀物組成。當心室收縮時，半月瓣就此展開，使血液流入大血管，而心室舒張時，主動脈瓣及肺動脈瓣則關閉，防止血液逆流至心室。
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聆聽的聲音—心搏
心搏簡單來說又稱心跳，是指心臟各腔室以固定的頻率收縮，造成單一次壓力送出產生的作用。
它受到心臟中稱為竇房結或節律點的一小塊肌肉所激發。節律點所產生的電脈衝會傳播到整顆心臟，使得心臟各個腔室按著正確的順序收縮，以便將血液由心臟送出。接下來送出心臟的血液在透過如網路般的血管送到全身各個部位，並將養分及氧氣連同一起流向全身。
感受的跳動—脈搏
脈博是血液流經動脈時引起的擴張，可以在手腕外側部位和頸部兩側清楚的觸摸到（如下圖）。一般正常人的脈搏速率每分鐘大約50~100次之間。
體內的管線—血管
每個細胞都有足夠的氧氣跟養份來維持它的作用，同時也將代謝產物（如二氧化碳等）排出體外。而負責用來運輸的通道就是我們的心血管系統。
首先，鮮紅色含氧血液從心臟打出，進入了動脈血管，隨著慢慢流動，動脈血管就像樹枝一樣逐漸分支出去，最後慢慢流到最細的微血管。接著微血管會接收代謝廢物，慢慢流回靜脈，就如同小溪流匯集合成大河川一般，將帶有二氧化碳的代謝物送回進行淨化，並準備進行下一次的循環。
簡單介紹，血管是不斷延伸且平滑的管路所組成的網絡，分布於全身各部位，它可以分為三個部份：
圖片來源：www.britannica.com
強而有力—動脈
最有彈性的血管，專門負責攜帶氧氣及豐富養份的血管，從心臟輸送到各個組織及細胞。
靜脈
它負責攜帶二氧化碳等代謝廢物的血液，且彈性較差，所以必須依賴週遭的骨骼肌收縮，迫使血液送回心臟。
奈米技術—微血管
單一細胞所組成，是最細的血管，與細胞直接進行氣體交換。
圖片來源：Naija247Medic's Blog
收縮壓
心臟收縮時，用力將血液打到大動脈時所測的第一聲血壓，此時血壓力道最強，聽診器所聽到的聲音也最大聲。
舒張壓
心臟舒張時，也就是將身體各部份血液流回心臟時所測得的血壓，此時血壓最低。
血壓
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正常值(mmHg)
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高血壓前期
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高血壓
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收縮壓
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120
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120~139
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140以上
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舒張壓
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80
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80~89
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90以上
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好不容易終於滑到最後一段了……，有種鬆了口氣的感覺。心臟的收縮將血液打入血管運送到各個組織器官，提供氧氣及營養讓我們身體足以運作。但血液的壓力也帶給我們重大影響力，接下來我們就先來了解一下怎麼量血壓？
量血壓？不就很簡單嗎？就只要將手伸進去按下開關按鈕機器就會開始動了。但你知道嗎？壓脈帶的大小、鬆緊、位置都會影響血壓的高低，情緒上的起伏也會跟隨著血壓起舞。什麼！有這回事。我們就先賣個關子吧，下集待續！
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