105年 12月31日(六):
上午正常看診。
下午休診。
成美診所 祝您身體健康 * 新年快樂 !
(圖片來源: https://www.pinterest.com/)
腸道菌決定一生健康
【科學人雜誌】腸道有「第二個大腦」之稱。有許多神經密密麻麻深入腸道內層，匯集訊息，傳給中樞神經，是大腦以外最複雜的神經系統，而且透過「腦腸軸線」（gut-brain axis），與腦相互聯絡、彼此影響，是近年熱門的醫學研究領域。腸躁症、憂鬱症、焦慮症、自閉症、慢性疲勞等盛行率極高的身心疾病，都和腦腸軸線相關。
腸道保健之道
做好腸道保健，最重要的是飲食與運動。飲食的關鍵是水、益生菌與纖維素，每天喝六杯以上的水、攝取足量益生菌與30公克以上纖維素，細嚼慢嚥，吃八分飽。運動要舒服爽快且持之以恆，每週3~4次，快走30分鐘以上，練習腹式呼吸，隨時注意姿勢正確。
另外就是生活要規律，三餐定時定量，要學習與壓力共處，尋求最喜歡的解壓秘方，利用腹式呼吸、冥想、伸展運動，隨時解壓。排便要規律，千萬不要便秘，而且多觀察糞便。最後就是要重視腸道健檢，排定未來五年的健檢時間，確實執行。
成美診所看診時間 1
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時間
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一
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二
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三
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四
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五
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六
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日
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早上
8:00~12:00
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下午
3:00~5:30
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晚上
6:30~9:00
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成美診所 7
* 糖 尿 病 照 護 認 證 診 所 *
* 肥 胖 醫 學/ 健 康 減 重 諮 詢 *
* 無 痛 胃 鏡 諮 詢 * 無 痛 大 腸 鏡 諮 詢 *
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成美診所設備 :
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* 高畫質胃鏡(早期癌偵測系統)
* 極細經鼻內視鏡(舒適胃鏡)
* 高畫質大腸鏡 (NBI / 早期癌偵測系統)
* 高階數位心電圖檢查
* 糞便潛血檢查
* 免費成人健康檢查
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各項抽血檢查(肝功能、腎功能、膽固醇、三酸甘油脂、尿酸、血紅素、B型肝炎追蹤檢查....)
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陳炳諴醫師 關心您
地址 : 台南市永康區中華路393號1F
