滿肚子宿便好苦惱！教您5招擺脫便秘

文章轉載：華人健康網   【記者黃子倫／台北報導】

滿肚子宿便好苦惱！想要擺脫宿便與便秘，醫師建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水多吃纖維質著手。

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