容易脹氣的4大類食物

文章轉載：Y!奇摩健康資訊 【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】

腹部、胃脹氣不是一種疾病，但卻會讓人全身都感到不對勁，甚至影響胃口食慾等等，如果發現偶爾會有脹氣的困擾，可以從頭檢視自己每天的飲食內容，美國《赫芬頓郵報》就列出了4大類容易脹氣食物，容易胃部不適的人須避免，其中第一類就為常見的十字花科蔬菜。

圖片來源：WeightLossForAll