喝太少水、上班久坐、少運動，讓不少妙齡女性深受便秘之苦，有些人更因內分泌失調，導致滿臉面皰，花大錢買化妝品掩蓋，卻徒勞無功。
圖片來源：kesihatan.bf-1.com
「我都有吃水果，為什麼還是便秘？」門診女患者常有這樣的疑問。沒錯，水果有纖維質，但糞便形成及排出的正常過程是這樣的：人體吃下食物後，經過胃及小腸消化後，在大腸形成糞便，然後大腸蠕動將其排出，過程中重要的是糞便「形成」和「運送」兩大環節。
在糞便「形成」的環節中，若糞便量不夠多（蔬果吃太少），造成便意不足，所以沒有每天排便，留在大腸的少量糞便，因水分被大腸進一步吸收而更加乾燥，導致難以排出，於是會出現便秘。
在糞便「運送」方面，可能因水分攝取不夠，造成便秘；因為這些纖維質在大腸形成糞便的過程中，也會跟大腸搶水分，若水分不夠，乾燥的大便就不容易被往前推進。
除此之外，還有很多因素可能造成便秘，如運動不足、腸道血液循環較差，造成腸道蠕動不良、嗜吃油炸食物使糞便較黏著於腸壁。
身體的其他問題也有可能影響腸道蠕動引起便秘，如大腸癌堵塞腸壁（容易合併血便、腹痛、體重下降等重大症狀）、糖尿病久病的神經病變、神經內科疾病（如巴金森氏症或多發性硬化症）、甲狀腺功能低下，導致電解質不平衡、腰椎疾病影響腸道神經支配、大腦中風後不良於行，使腸道血液循環較差、情緒低下（如憂鬱症或壓力過大、緊張等）。
建議有便秘困擾的朋友，除了多補充蔬果等纖維質食物之外，充足的水分及運動都能增加腸道蠕動功能，減少便秘；另外，應減少攝取油炸食物，除了避免便秘外，更可以減少大腸癌的發生。若有進一步的其他症狀存在，建議尋求腸胃專科醫師診治。
其他文章：
- 腸胃道疾病治療(胃食道逆流、消化性潰瘍、便秘、痔瘡等)
- 便秘用藥
- 高解析度大腸鏡檢查(切除大腸息肉、大腸癌篩檢、痔瘡結紮)
- 大腸息肉不用愁 內視鏡完成微創手術
- 糞便潛血檢查(大腸直腸癌初步篩檢)
- 大腸癌癌防治Q&A (1)
- 大腸癌癌防治Q&A (2)
- 癌症篩檢(胃癌、食道癌、大腸直腸癌、肝癌篩檢等)
成美診所 *胃腸專科*肝膽專科*內科專科*慢性病*高血壓 高血脂 糖尿病*
陳炳諴醫師 關心您
地址：台南市永康區中華路393號1F
預約電話：(06)303-9028
台南痔瘡診所,痔瘡,痔瘡免開刀,痔瘡免住院,痔瘡流血,便秘,痔瘡自療法,痔瘡症狀,便秘怎麼辦,痔瘡看哪一科,痔瘡治療方法,便秘吃什麼,嬰兒便秘,痔瘡藥膏,痔瘡開刀後遺症,痔瘡出血,便秘暢通腸道,便秘的原因,便秘自療法,痔瘡手術,便秘穴道按摩,便秘症狀,孕婦便秘怎麼辦,小孩便秘,懷孕便秘怎麼辦,大便出血,腸切除大腸息肉,大腸鏡息肉切除術,大腸直腸癌篩檢,直腸癌,大腸直腸癌,直腸癌症狀,台南大腸癌檢查,大腸癌前兆,大腸癌症徵兆,大腸癌,,大腸鏡檢查,大腸癌症狀,大腸癌第三期,大腸癌飲食,腸胃科診所,胃鏡,照胃鏡,大腸鏡,腸胃不好,十二指腸潰瘍症狀,肝膽腸胃科,急性腸胃炎症狀,腸胃蠕動,腸胃科權威,照胃鏡注意事項,無痛胃鏡,胃鏡檢查,大腸癌篩檢,胃癌症狀,大腸癌末期症狀,腸胃,腸胃脹氣,胃幽門桿菌,肝膽腸胃科權威,腸胃科,胃食道逆流飲食,大腸癌第四期,大腸癌治療,健康檢查,肝膽腸胃科權威,胃腸肝膽科,腹部超音波成美診所,成美診所,成美內兒科診所,台南永康成美診所,台南成美診所,南市腸胃科醫生,台南成人健康檢查診所,台南權威胃腸科,台南腹部超音波診所,台南痔瘡診所,台南內科診所,台南胃鏡檢查診所,台南好的胃腸診所,台南檢查b肝的診所,台南b肝追蹤檢查,台南腸胃,台南肝炎追蹤,台南看胃腸的診所,台南便秘腸胃診所,台南大腸鏡診所,台南腸胃內科,台南腸胃診所,台南腸胃科診所,台南胃腸診所,台南胃腸科診所,台南肝膽胃腸科,台南肝膽胃腸科診所,台南肝膽腸胃科,台南肝膽腸胃科診所,台南胃腸肝膽科,台南胃腸肝膽科診所,台南市成人健康檢查診所,台南市權威胃腸科,台南市腹部超音波診所,台南市痔瘡診所,台南市內科診所,台南市胃鏡檢查診所,台南市好的胃腸診所,台南市檢查b肝的診所,台南市b肝追蹤檢查,台南市腸胃,台南市肝炎追蹤,台南市大腸鏡診所,台南市看胃腸的診所,台南市便秘腸胃診所,台南市腸胃內科,台南市腸胃診所,台南市腸胃科診所,台南市胃腸診所,台南市胃腸科診所,台南市肝膽胃腸科,台南市肝膽胃腸科診所,台南市肝膽腸胃科,台南市肝膽腸胃科診所,台南市胃腸肝膽科,台南市胃腸肝膽科診所,永康成人健康檢查診所,永康權威胃腸科,永康腹部超音波診所,永康痔瘡診所,永康內科診所,永康胃鏡檢查診所,永康好的胃腸診所,永康檢查b肝的診所,永康b肝追蹤檢查,永康腸胃,永康肝炎追蹤,永康看胃腸的診所,永康便秘腸胃診所,永康大腸鏡診所,永康腸胃內科,永康腸胃診所,永康腸胃科診所,永康胃腸診所,永康胃腸科診所,永康肝膽胃腸科,永康肝膽胃腸科診所,永康肝膽腸胃科,永康肝膽腸胃科診所,永康胃腸肝膽科,永康胃腸肝膽科診所,台南永康成人健康檢查診所,台南永康權威胃腸科,台南永康腹部超音波診所,台南永康痔瘡診所,台南永康內科診所,台南永康胃鏡檢查診所,台南永康好的胃腸診所,台南永康檢查b肝的診所,台南永康b肝追蹤檢查,台南永康腸胃,台南永康肝炎追蹤,台南永康看胃腸的診所,台南永康便秘腸胃診所,台南永康腸胃內科,台南永康大腸鏡診所,台南永康腸胃診所,台南永康腸胃科診所,台南永康胃腸診所,台南永康胃腸科診所,台南永康肝膽胃腸科,台南永康肝膽胃腸科診所,台南永康肝膽腸胃科,台南永康肝膽腸胃科診所,台南永康胃腸肝膽科,台南永康胃腸肝膽科診所,台南市永康區成人健康檢查診所,台南市永康區權威胃腸科,台南市永康區腹部超音波診所,台南市永康區痔瘡診所,台南市永康區內科診所,台南市永康區胃鏡檢查診所,台南市永康區好的胃腸診所,台南市永康區檢查b肝的診所,台南市永康區b肝追蹤檢查,台南市永康區腸胃,台南市永康區肝炎追蹤,台南市永康區看胃腸的診所,台南市永康區便秘腸胃診所,台南市永康區腸胃內科,台南市永康區大腸鏡診所,台南市永康區腸胃診所,台南市永康區腸胃科診所,台南市永康區胃腸診所,台南市永康區胃腸科診所,台南市永康區肝膽胃腸科,台南市永康區肝膽胃腸科診所,台南市永康區肝膽腸胃科,台南市永康區肝膽腸胃科診所,台南市永康區胃腸肝膽科,台南市永康區胃腸肝膽科診所,健康檢查醫院,腸胃科診所,腸胃科權威,腸胃科,肝膽腸胃科,胃腸專科,肝膽專科,內科專科,慢性病,高血壓,高血壓,糖尿病
