擾人的便秘

文：成美診所  藥劑部 江艷鈴、陳炳諴    圖：藥劑部江艷鈴

大不出來怎麼辨？？？~~~~~~

圖片來源：台南腸胃科診所 - 成美診所  藥劑部江艷鈴

如果只「進」不「出」，再美味的食物在眼前你都會覺得無味吧！「吃」「喝」「拉」是維持生命的基礎，在享受美食及維護健康的前提下，如果每天能夠輕鬆順利的排便，真的是人生中的一大樂事。排便是人類身體正常的生理活動之一，當食物消化、吸收至殘渣排泄約需24至48小時。若排便時間超過48小時，或當結腸（大腸）肌肉無法有規律地正常運作，以致糞便未能如常排出體外，那可能就是便秘了。

為什麼便秘?便秘吃什麼?

文章轉載：自由時報 【文／楊凱仲】
喝太少水、上班久坐、少運動，讓不少妙齡女性深受便秘之苦，有些人更因內分泌失調，導致滿臉面皰，花大錢買化妝品掩蓋，卻徒勞無功。

圖片來源：kesihatan.bf-1.com