Q：我每天上班吃完午餐後都一直想放屁，我吃飯時有細嚼慢嚥，但不知為何會這樣？
圖片來源：123RF
A：民眾出現放屁情況，主要是因身體水分不足，吃地瓜、豆類、奶類、發酵等食品，或進食時狼吞虎嚥吃進過多空氣，而使腸胃蠕動不順，造成排氣放屁狀況，若在上班時頻頻想放屁，也可能是因緊張與壓力，造成個人腸胃蠕動過快而頻放屁。
多喝水調整作息
除放屁可能造成困擾外，建議還要觀察是否伴隨排便習慣改變、腹痛或一直想上廁所等症狀，藉以排除腸癌等疾病，若有類似伴隨症狀應就醫。但若僅是單純放屁症狀，可調整飲食與生活習慣改善，如培養規律作息，多喝水、多吃蔬菜水果與細嚼慢嚥，並少吃豆奶類食品，皆有助腸胃正常蠕動、減少放屁次數。
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陳炳諴醫師
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