圖片來源：Yahoo奇摩新聞
很多大型研究都顯示，運動對許多非心血管慢性疾病，如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆及大腸癌有保護作用。
隨著全球人口老化及生活型態的改變，全球因癌症、糖尿病、心血管疾病及慢性呼吸道疾病等四大非傳染病死亡約占死亡人數的82%；而台灣前述四大疾病也占死亡人數超過6成。很多大型研究都顯示，運動對許多非心血管慢性疾病，如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆及大腸癌有保護作用......
2019/4/14
2018/6/24
2015/8/10
肥胖引起的健康問題------併發症可能有哪些?
文：成美診所 陳亞瑄衛教師、陳炳諴醫師
臺灣近來生活素質的提昇以及飲食習慣的西化，肥胖已不僅只是外型美觀與否的問題，已經成為日益嚴重的健康問題。因肥胖而導致的疾病相當多，目前被視為如同高血壓、糖尿病一般，是一種慢性疾病，同時影響身體與心理健康，甚至進一步提高罹病率與死亡率。因此目前『體重控制』是現代人需要重視的健康觀念之一。
臺灣近來生活素質的提昇以及飲食習慣的西化，肥胖已不僅只是外型美觀與否的問題，已經成為日益嚴重的健康問題。因肥胖而導致的疾病相當多，目前被視為如同高血壓、糖尿病一般，是一種慢性疾病，同時影響身體與心理健康，甚至進一步提高罹病率與死亡率。因此目前『體重控制』是現代人需要重視的健康觀念之一。
圖片來源：台南健康專家 - 成美診所
2015/6/1
為什麼會變胖?
文：成美診所 陳亞瑄衛教師、陳炳諴醫師
比起早期常常缺乏營養的人們，現在多半是營養過剩的情況。從以前的番薯葉、地瓜葉，到現在的炸雞、漢堡、薯條，可見現代人不管是吃的或用的資源都是非常豐富的。雖然每一個人都需要一定量的體脂肪來儲存能量、產生熱能，但當身體脂肪累積到過量的程度時，就可能對健康產生負面影響。1996年 WHO & FDA 已將肥胖列為慢性疾病，肥胖的問題已然成為現在社會重要的健康議題之一，以美國而言，肥胖的盛行率已經達到百分之60以上，肥胖是僅次於吸煙所造成死亡的危險因子，而在台灣的盛行率也已經有百分之20左右，其中以上班族為主。依據國民健康署「103年工作人口健康促進暨菸害防制調查」，職場員工過重及肥胖盛行率達38％，男性及女性分別為52.2％及22.2％。另調查工作人口飲食習慣亦發現，早餐及午餐外食比率高，一週有五天以上外食者；早餐有57.3％、午餐有63.8％、晚餐有26.9％，有六成多者蔬果攝取量不足。
肥胖是現在國人嚴重的健康議題。最新的《台灣營養健康調查》發現，國人身材差很大，12年前（1993～1996年）調查男性肥胖加過重的比例佔33.4％，今年調查已經突破半數（50.8％）。女性肥胖趨勢雖然比較節制，但也從31.7％成長到36.9％。
那為什麼會變胖？變胖的原因到底有什麼呢？
比起早期常常缺乏營養的人們，現在多半是營養過剩的情況。從以前的番薯葉、地瓜葉，到現在的炸雞、漢堡、薯條，可見現代人不管是吃的或用的資源都是非常豐富的。雖然每一個人都需要一定量的體脂肪來儲存能量、產生熱能，但當身體脂肪累積到過量的程度時，就可能對健康產生負面影響。1996年 WHO & FDA 已將肥胖列為慢性疾病，肥胖的問題已然成為現在社會重要的健康議題之一，以美國而言，肥胖的盛行率已經達到百分之60以上，肥胖是僅次於吸煙所造成死亡的危險因子，而在台灣的盛行率也已經有百分之20左右，其中以上班族為主。依據國民健康署「103年工作人口健康促進暨菸害防制調查」，職場員工過重及肥胖盛行率達38％，男性及女性分別為52.2％及22.2％。另調查工作人口飲食習慣亦發現，早餐及午餐外食比率高，一週有五天以上外食者；早餐有57.3％、午餐有63.8％、晚餐有26.9％，有六成多者蔬果攝取量不足。
肥胖是現在國人嚴重的健康議題。最新的《台灣營養健康調查》發現，國人身材差很大，12年前（1993～1996年）調查男性肥胖加過重的比例佔33.4％，今年調查已經突破半數（50.8％）。女性肥胖趨勢雖然比較節制，但也從31.7％成長到36.9％。
那為什麼會變胖？變胖的原因到底有什麼呢？
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